Min passion är att hjälpa dig finna din inre läkning. Genom individanpassade massagebehandlingar och yogaklasser hjälps vi åt för att läka din själ. Jag erbjuder flera olika behandlingar som anpassas efter dina behov. Medicinsk laser, koppor, gua sha, varma stenar, lymfmassage och yoga är några av de verktyg jag använder för ditt välbefinnande. Genom att dela med mig av min kunskap kan jag stötta dig i din läkningsprocess.

Behandlingar:

Klassisk massage: Massage är en terapeutisk behandling som involverar manipulation av muskler och mjukvävnad för att lindra spänningar, minska smärta och främja avslappning. Genom olika tekniker, såsom knådning, strykningar och tryck, kan massage förbättra blodcirkulationen, öka rörligheten och främja kroppens naturliga läkningsprocesser. Den kan anpassas efter individuella behov och är effektiv för att behandla allt från muskelspänningar och stress till rehabilitering efter skador.

Medicinsk laser: Medicinsk laser är en icke-invasiv behandlingsmetod som använder koncentrerat ljus för att stimulera kroppens naturliga läkningsprocesser. Genom att rikta lasern mot skadade eller inflammerade områden kan den minska smärta, svullnad och inflammation, samt främja vävnadsreparation. Behandlingen är skonsam och smärtfri, vilket gör den lämplig för olika tillstånd som muskel- och ledvärk, idrottsskador och artros. Medicinsk laser kan användas ensamt eller i kombination med andra terapier för att optimera resultaten. Läs mer om laser på Irradias hemsida.

Koppning: Koppning är en terapeutisk teknik som involverar att placera små koppar på huden för att skapa ett undertryck, vilket hjälper till att öka blodcirkulationen och lösa upp muskelspänningar. Genom att suga huden in i koppen kan koppning stimulera lymfflödet, minska inflammation och främja detoxprocessen i kroppen. Tekniken används ofta för att lindra smärta, spänningar och stelhet, samt för att förbättra allmänt välbefinnande. Koppning kan användas som en fristående behandling eller som en del av en kombinationsbehandling tillsammans med massage eller andra terapier.

Lymfmassage: Lymfmassage är en mjuk och skonsam behandling som syftar till att stimulera lymfsystemet, vilket är en viktig del av kroppens immunförsvar och avgiftning. Genom att använda försiktiga, rytmiska och långsamma rörelser hjälper lymfmassage till att öka lymfflödet, minska svullnad och eliminera slaggprodukter från kroppen. Behandlingen kan vara särskilt effektiv för personer med vätskeansamlingar, efter operationer eller för dem som lider av kronisk trötthet. Lymfmassage bidrar även till avkoppling och kan förbättra allmänt välbefinnande genom att minska stress och spänningar. En bok som förklarar lymfan mer ingående är boken Lymfan, levern & livet, som kan beställas här. 

Behandlingslängd och pris:

30 min 500:-

45 min 700:-

60 min 820:-

90 min 1200:-

Yogaklasser:

Under de yogaklasser jag håller är fokus återhämtning och avkoppling, därav har jag döpt dessa klasser till Stilla yoga. Under klassen guidar jag in i asanas (positioner) hämtade från yin yoga, lymfyoga och sensing yoga.

Yin yoga: Yin yoga är en lugn och meditativ form av yoga som fokuserar på att sträcka och mjuka upp de djupare bindvävnaderna i kroppen, såsom senor, ligament och fascia. I Yin yoga hålls varje position under en längre tid, vanligtvis mellan 3 till 5 minuter, vilket ger kroppen tid att slappna av och fördjupa sig i stretchningen. Denna praktik syftar till att öka rörligheten, förbättra flexibiliteten och främja en känsla av inre lugn. Yin yoga är också kopplad till mer medveten andning och mindfulness, vilket hjälper till att minska stress och öka medvetenheten om kroppens behov. Det är en perfekt komplementär praktik till mer dynamiska former av yoga eller träning.

Lymfyoga: Lymfyoga är en skonsam och terapeutisk form av yoga som syftar till att stimulera lymfsystemet och främja cirkulationen av lymfa i kroppen. Genom att kombinera milda yogaställningar med djup andning och medveten rörelse kan lymfyoga hjälpa till att minska svullnad, öka energinivåerna och stödja kroppens avgiftningsprocesser.

Denna praktik fokuserar på att aktivera lymfsystemet genom att öppna upp kroppens olika energiflöden och släppa spänningar, vilket kan vara särskilt fördelaktigt för personer som lider av vätskeansamlingar, stress eller kronisk trötthet. Lymfyoga är också en utmärkt metod för avkoppling och ökad medvetenhet om kroppen, vilket bidrar till en känsla av inre balans och välbefinnande.

Sensing yoga: Sensing yoga är en medveten och intuitiv form av yoga som fokuserar på att öka kroppens medvetenhet och känsla av närvaro. Denna praktik uppmuntrar utövaren att lyssna på kroppens signaler och känslor, vilket gör det möjligt att anpassa rörelser och positioner efter individuella behov och begränsningar.

Genom att kombinera mjuka rörelser, andning och mindfulness hjälper Sensing yoga till att skapa en djupare koppling mellan kropp och sinne. Denna form av yoga kan vara särskilt användbar för personer som söker en mer personlig och anpassad yogaupplevelse, samt för dem som vill öka sin medvetenhet om kroppens sensationer, känslor och energiflöden. Sensing yoga främjar avkoppling, självkännedom och en känsla av inre harmoni.

Pris:

Drop-in 200:-

5 klipp 900:-

10 klipp 1800:-

Terminskort:

1ggr/v 2300:-

2ggr/v 4300:-

Samarbeten:

Epassi, Uggla Massage & Wellness, Hälsoresurs, Edenred och ViGör Friskvård